Dissertação

Caraterização do sono em estudantes universitários: A influência da Qualidade do Ar Interior EVALUATED

O sono é um fator crucial no bem-estar humano pois é através do sono que recuperamos da fadiga física e psicológica do dia-a-dia. Além disso, a privação de sono ou a sua insuficiência pode trazer consequências nefastas para a saúde. Os objetivos deste estudo são efetuar uma caraterização da qualidade de sono da população portuguesa e avaliar a influência da qualidade do ar interior (QAI) na qualidade do sono de estudantes universitários, alojados em residências universitárias na zona de Lisboa. Numa primeira fase, foi elaborado um questionário composto por quatro testes de sono, que foi distribuído online e obteve respostas de 1040 pessoas de todo o país. Na segunda fase do trabalho, monitorizou-se as concentrações de poluentes e parâmetros de conforto no interior dos quartos de 13 estudantes alojados em residências universitárias, durante duas noites consecutivas. Durante esse período, o sono dos estudantes foi monitorizado através de actigrafia e do preenchimento de um diário de sono. Por fim, a influência dos parâmetros relativos à QAI no sono dos indivíduos foi avaliada. Através das respostas ao questionário dos hábitos de sono verificou-se que uma porção considerável da população não dormiu satisfatoriamente. Os estudantes foram os que revelaram piores resultados nos testes de sono, bem como as pessoas que reportaram pior perceção de QAI nos seus quartos. Na monitorização da QAI nos quartos dos estudantes, destacaram-se concentrações de CO2 e COV que ultrapassaram os valores limite legais. O CO2, a humidade relativa e a temperatura ambiente apresentaram influência no sono.
sono, qualidade do ar interior, estudantes universitários, Portugal

Dezembro 3, 2019, 11:0

Publicação

Obra sujeita a Direitos de Autor

Orientação

ORIENTADOR

Susana Marta Lopes Almeida

Departamento de Engenharia e Ciências Nucleares (DECN)

Investigador Auxiliar

ORIENTADOR

Nuno Henrique Varela Canha

Departamento de Engenharia Química (DEQ)

Colaborador Docente